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丸山アレルギークリニック

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<目次>

001-新着情報

002−診療時間とイベントのお知らせ

010-はじめに

100-診察科目別説明

200-診察科目別参考文献

300-独自の療法

400-メディア掲載

500-食

700-用語集

800-その他


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腸の中にカビや病原性細菌を増やさないための生活


寝不足・疲れをためる・ストレスをためることは抵抗力を落とし腸内のカビや病原性細菌を増やします。朝はきちんと起き、3度の食事をきちんと摂り、夜更かしをせずにぐっすりと眠るようにしましょう。

ダラダラ食いは腸内の状態を悪くさせます。おなかの空いている状態で腸の中は正常に回復します。元気いっぱい遊び、おなかを空かせましょう!

ダニや花粉などのアレルギーを起こしたときも、鼻水や痰と一緒にダニの死骸・糞や花粉を飲み込み、腸粘膜が荒れます。これらのアレルギー対策も忘れないようにしましょう。  

食物繊維の多い食べ物を食べ、便秘にならないようにしましょう!

環境中のカビの対策をしましょう!衣類・部屋の中・寝具などにカビが増えると症状が悪化します。  
 
● 寝具に掃除機をかけてカビを減らしましょう。
● しまってあった衣類や寝具は使う前に洗うか掃除機をかけてカビを少なくしてから使うようにしましょう。
● 部屋の中を乾燥させてカビが増えないようにしましょう。
● 換気・除湿をして結露がでないようにしましょう。
● 部屋の中のカビは消毒用アルコールなどで拭き取り掃除しましょう。
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